Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2015
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99,7 kg
Perso fino ad ora: 17,3 kg.
Rimanenti: 44,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1454 kcal
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Gras: 110,99g | Prot: 71,40g | Carb: 42,95g.
Colazione: Zaffari Mini Pão de Queijo. Pranzo: Ameixas, Pimentão Verde, Cebolas, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve Refogada. Cena: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Berinjela Cozida, Sadia Mussarela, Ovo. Di più...
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3859 kcal
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Esercizio:
Insegnamento - 5 ore, Escursionismo - 20 minuti, Corsa - 1 ora, Riposare - 9 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bia-Machado
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