Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2024
|
87,1 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 23,6 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1226 kcal
|
Gras: 46,20g | Prot: 91,85g | Carb: 107,30g.
Colazione: Water, Butter, Italian Bread, Boiled Egg, Coffee with Milk and Sugar. Pranzo: Vita Coco Coconut Water The Original, Hanover Chick Peas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), White Rice. Cena: Dove Rich Dark Chocolate, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Real Appeal Paleo Chinese Eggplant in Garlic Sauce, Cooked Salmon. Snacks/Altro: Water. Di più...
|
|
2545 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 5 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Cardio - 20 minuti, Riposare - 17 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 6,0 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Fran Ross
|