Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2024
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76 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1820 kcal
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Gras: 155,46g | Prot: 64,41g | Carb: 39,40g.
Colazione: Egg (Whole), Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Avocado, Olive Oil. Pranzo: Twinings Black Tea, Raw C Premium MCT Liquid Coconut Oil, Whipping Cream. Cena: Boiled Egg, Tibaldi Ham off The Bone, Always Fresh Sauerkraut. Snacks/Altro: Green Tea, Lindt 90% Cocoa Supreme Dark Chocolate. Di più...
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2418 kcal
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Esercizio:
Danza (passo lento) - 1 ora, Danza (passo veloce, aerobica) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 2 minuti, Stare seduti - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 minuti, Stare in piedi - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Veritas1958
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