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106kg vs 85kg 186cm altura
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3867 kcal
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Gras: 197,62g | Prot: 184,00g | Carb: 386,22g.
Colazione: Pepino (com Casca), Cepêra Ketchup Original, Président Queijo Prato, Presunto de Peru, Sadia Presunto, President Manteiga sem Sal, Da Colônia Amendo Power, Walmart Pão Francês Integral . Pranzo: Betânia Leite UHT Integral, Pudim de Leite Condensado, Melancia, Quero Molho de Tomate Tradicional, Alho, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Divella Fusilli. Cena: Betânia Leite UHT Integral, Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Picles, Pitaya, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Cupim Assado. Snacks/Altro: Black Skull Whey, Banana Pacovan. Di più...
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 Commenti
Parabens pelo resultado!!! Tão legal quando a gente se supera!
19 mar 24 da utente: LouiseCalegari
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Mudança de vida, excelente seu resultado! Parabéns pelo seu esforço! Siga firme na manutenção dessa sua conquista!
20 mar 24 da utente: Lili.li.li
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Parabéns que evolução no resultado
20 mar 24 da utente: Sueliaguiar
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top 💪 quanto tempo pra chegar nesse resultado?
20 mar 24 da utente: cesarlipe
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20 mar 24 da utente: silvana68
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Parabéns pelo resultado!
Qual seu percentual de gordura atualmente?
20 mar 24 da utente: eiderdumont
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Percentual de gordura atual cerca 15%. Resultado depois de 6 meses no deficito kcal e treino.
20 mar 24 da utente: thomas600
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22 mar 24 da utente: nynedelcarpe
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Storia del Peso di thomas600
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