|
وجبه قبل التمرين
٥٠٠ جرام رز
٢٥٠ جرام فراخ مشوي
|
4369 kcal
|
Gras: 77,80g | Prot: 116,23g | Carb: 887,90g.
Colazione: Fava Beans (In Pod), جبنه جبنه قريش, Egg, Rich Bake خبز بلدي, Tahina. Pranzo: Sunflower Oil, Spaghetti, White Rice. Snacks/Altro: Lupins (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , Sugar Cane Sugar Cane, Ulker Date Biscuits, Coffee. Di più...
|
|
 Commenti
17 apr 24 da utente: Om habiba2020
|
ايو فتره تضخيم بيبقا معايا في ليمت لنسبه الدهون لو عديت ٢٠ بعمل دايت لحد اما اوصل ١١ او اقل وارجع اضخم تاني بحيث اعرف اكسب كتله عضليه
19 apr 24 da utente: ENG--MOHAMED.
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ENG--MOHAMED.
|