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😁🤩Ziel erreicht, allen ein großes DANKESCHÖN ✨🫶✨ für die Unterstützung 🌷🌹🪻🌷🌹🪻🌷🌹🪻 jetzt geht's ans Halten..behalte das Cal Tracking noch paar Wochen, um die Cal abzustimmen und sich daran zu gewöhnen
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50 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1962 kcal
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Gras: 33,30g | Prot: 53,68g | Carb: 300,48g.
Colazione: Erdbeeren, Frikadellenbrötchen. Pranzo: Alesto Pistazien, REWE Kulturheidelbeeren, Honig, Banane, Veganz Xylit, REWE Bio Rote-Bete-Saft, Andechser Natur Bio Kefir Mild. Cena: Laugenbrezeln. Snacks/Altro: Aperol Aperol Pur, Prosecco. Di più...
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1771 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora e 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 1 minuto, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 3 minuti, Riposare - 10 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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da 1 a 20 di 26
 Commenti
Herzlichen Glückwunsch 🥳 🎉🥳
04 mag 24 da utente: traeumerin46
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04 mag 24 da utente: ines-h
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Dankeschön Ines und Eva ✨❤️🔥 ✨❤️🔥✨💃
04 mag 24 da utente: RUsuper
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04 mag 24 da utente: Frau268
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Super! Herzlichen Glückwunsch! 🥳
04 mag 24 da utente: BettinaM85
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Ah Ralf 😂🤣😂 lass die Leute machen, entspann dich 🌷
04 mag 24 da utente: RUsuper
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Bettina , Frau Dankeschön 🕊️✨❤️🔥✨❤️🔥✨🕊️ freu' freu'
04 mag 24 da utente: RUsuper
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04 mag 24 da utente: Hundesan
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❤️ lichen Glückwunsch und viel Erfolg beim halten.🍀🍀🍀
04 mag 24 da utente: Brigitte. G
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Glückwunsch! 🥳🎉🪅 Und viel Erfolg beim halten! 💪
04 mag 24 da utente: yaptm
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04 mag 24 da utente: Wilmaaa14
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Dankeschön ihr Lieben 🥰🥰🥰 🕊️✨❤️🔥❤️🔥❤️🔥✨🕊️
04 mag 24 da utente: RUsuper
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Also erstmal: HERZLICHEN GLPCKWUNSCH!!!! Ich sehe das anders als Ralf, sowohl aus Erfahrung als auch aus dem Studium: du musst zum halten eben NICHT auf ewig im Defizit bleiben sondern musst innerhalb deines ETBs bleiben. Das sind mehr Kalorien, als bei der Abnahme. Im Schnitt zwischen 300-500kcal pro Tag. DAS schaffst du!!!!!! Lass dich bloß nicht entmutigen!!! Und jetzt genieße erstmal deinen Erfolg !!!!!
04 mag 24 da utente: Violetta 73
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04 mag 24 da utente: workout.franzi
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Glückwunsch 🍾🎊🎉🎈 und viel Erfolg beim Halten 🍀
04 mag 24 da utente: jachta
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04 mag 24 da utente: Ritamine__
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Dankeschön Leute ✨🫶✨ 🤗🤗🤗🤗🤗ihr seid alle so lieb 🥰🥰🥰 Vio🕊️ ✨☀️ ich sehe positiv in die Zukunft, eine Runde Tanzen durch und in den Mai und das Leben voll genießen 💃🔥🪄🎇
04 mag 24 da utente: RUsuper
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So ist es richtig !!!🥳🥳🥳🥳
04 mag 24 da utente: Violetta 73
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04 mag 24 da utente: RUsuper
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wow, das hast du genial gemacht. GLÜCKWUNSCH 🎯🎉🏆💪👍 und alle Daumen sind gedrückt für's Halten 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
04 mag 24 da utente: Dani#321
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Storia del Peso di RUsuper
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