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já aconteceu?! Pessoal uma vez ou outra acontece comigo devido ao dia corrido e tal de sobrar bastante calorias tipo as vezes 400 500 da meta do dia. não é sempre mas acontece o que fazem nesses dias?! eu fico pensando q pode fazer mal sei lá pq já estamos em déficit aí ainda comer bem menos será q o organismo não sente?; só uma dúvida de iniciante rs
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1981 kcal
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Gras: 60,38g | Prot: 96,50g | Carb: 256,52g.
Colazione: Fortaleza Cream Cracker, Seara Mortadela Defumada, DIA Pão Sovado, CCGL Leite em Pó. Pranzo: Sempre Bom Doce de Goiaba Cristalizado , Músculo Bovino Cozido, Pepino (Descascado), Camil Arroz Branco Cozido. Cena: São Geraldo Refrigerante de Cajú, Ovo Cozido, Macarrão Alho e Óleo. Snacks/Altro: Pirulito, Maranguape Manteiga com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Músculo Bovino Cozido, CCGL Leite em Pó, Pão Francês. Di più...
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2448 kcal
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Esercizio:
Airbike - 10 minuti, Escada 2 - 5 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, musculação superior - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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