Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2016
|
48,7 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1299 kcal
|
Gras: 34,10g | Prot: 64,92g | Carb: 190,66g.
Colazione: COTO Duraznos en Mitades, Banano, Baggio Jugo de Naranja Light, la Serenisima Leche Reducida en Lactosa, CasanCrem CasanCrem Light, Molinos del Bosque Galletas de Arroz. Pranzo: COTO Duraznos en Mitades, Bimbo Pan Lactal Liviano, Remolachas Cocidas (Frescas), Hamburguesas Vegetarianas. Cena: Arcor Mermelada de Durazno, Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Jugo de Naranja Recién Exprimido, Pan Blanco. Snacks/Altro: la Serenisima Leche Reducida en Lactosa, CasanCrem CasanCrem Light, Molinos del Bosque Galletas de Arroz. Di più...
|
|
1282 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 8 minuti, Riposare - 15 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di trial1605
|