Diario di DevagarEsempre, 03 lug 24

⚖️ 56,4 ⚖️.

Aquele momento que você começa a perceber o emagrecimento só de se olhar.

Sigo aproveitando meu período de férias para aprimorar a alimentação e a atividade física.

🎯 Quase chegando ao meu peso estético (54kg). 💪🏼

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785 kcal

Gras: 28,20g | Prot: 59,89g | Carb: 84,25g.   Colazione: Suco de Limão, Gengibre, Abacaxi, Pimenta Preta, Apis Flora Extrato de Própolis, Yamuna Cúrcuma Pura, Hortelã. Pranzo: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Alface Americana, Rúcula, Brócolis, Hortifruti Cenoura Crua, Rabanetes, Hortifruti Mandioca Cozida, Tomates Cereja, Goshen Bife de Soja. Cena: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Bife de Carne de Vaca. Snacks/Altro: Morangos, Pêra Williams, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. Di più...