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Hola amigos, quería compartirles algo nuevo que descubrí y que me está ayudando muchísimo a enfocarme en mis metas a comer sano, y me motiva a hacer ejercicio. Son unas meditaciones que escucho en la noche antes de dormir y me sirven mucho no solo en cuestión de mantener el peso, sino también me ayuda a relajarme a estar contenta y menos estresada. He estado "meditando" toda la semana y me he sentido de maravilla, les dejo unos links para que lo intenten, espero que les sirva igual que a mí :)
https://www.youtube.com/watch?v=Al_KXPQEwG4
https://www.youtube.com/watch?v=HL9R-5xcEco
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