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Dia 1 de julho / dia 9 de julho
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1394 kcal
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Gras: 70,06g | Prot: 59,70g | Carb: 139,10g.
Colazione: Ovo Mexido, Banana, Pão Caseiro, Canela. Pranzo: Outback Caesar Salad. Cena: Wickbold Wrap Original, Cambi Queijo Minas Frescal Light, Ovo Mexido. Snacks/Altro: Marilan Biscoito Amanteigado, Maçã, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. Di più...
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1763 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
09 lug 24 da utente: andrearjsousa
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10 lug 24 da utente: leticianothaft
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Caramba! Um resultado desses em 8 dias? Incrível mesmo!
10 lug 24 da utente: ExGordinho123
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10 lug 24 da utente: Josinhafit
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O que cê fez? Desinchou muito bem
10 lug 24 da utente: pxxsxntxxur
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10 lug 24 da utente: nathalialucio57
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Susto total!!! Demorei pra ver o coque 😂
10 lug 24 da utente: ROSA 1996
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Pessoal, foi a minha primeira semana de dieta e eu pratiquei muito (natação, academia, corrida e bicicleta!) exercício! Além de uma boa dieta. Hoje, na segunda semana, já perdi menos na balança, mas percebi as medidas diferentes.
Cada um tem o seu processo 💪🏻
13 lug 24 da utente: leticianothaft
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Storia del Peso di leticianothaft
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