ونا والله اليوم بيكون 600كالوري وبحس اني كلت مال اليتيم
11 lug 24 da utente: Zeyad Sa3ed
|
11 lug 24 da utente: .🧡ڤانيليا
|
مساء الخير يا كابتن🌹 ..اكيد الوجبات فيها الياف عالية مشبعاك عاش يا كابتن 💪
11 lug 24 da utente: ĎÒĐÝ
|
ربنا مبارك ف الاكل يازيزو
11 lug 24 da utente: CAP.MOSTAFA
|
11 lug 24 da utente: CAP.MOSTAFA
|
ممكن يا دودي صح . 🤔 الله يهنيكي يارب 🌺
11 lug 24 da utente: CAP.MOSTAFA
|
بالف هنا احيانا لو الوجبه محتوي بروتين والياف عالي بتسد جامد زي حالاتي كده ممتلئه من وجبه الاوماد لان اليافها عاليه وبروتين مظبوط وعادي في مرونه مره مكملش السعرات ومره نكملها وهكذا..... 💪
11 lug 24 da utente: Om habiba2020
|
12 lug 24 da utente: CAP.MOSTAFA
|
صحة وعافية على قلبك يا كابتن 🌹☺️ ممكن الوجبات كان فيها ألياف كتيرة فالهضم واخد وقت فحاسس بشبع
12 lug 24 da utente: Norhan Fathy Yassen
|
12 lug 24 da utente: CAP.MOSTAFA
|
غششنا وقولنا كلت اي بقى 😂😂😂
13 lug 24 da utente: hodaa dodo
|
hodaa dodo والله ياهدي . كلمت المزيد من الفول 😂😂 والفول بطبعه بياخد وقت ف الهضم والصبح بيغيبك طول اليوم شبعانه مع بيض . والغدا مثلا كلي برواين وخضار ورز قليل والعشا ومشروباتي كلها م غير سعرات اصلا . مبطل سكر . ف ده بيقفل شهيتك خالص . انا تقريبا والله مبجوع نهائي . باكل بس كده من الزهق في الشغل 😂😂😂
13 lug 24 da utente: CAP.MOSTAFA
|
في غلطات مطبعيه عشان بكتب بسرعه 😅 معلش 😌 بس مش فاضي اعدل
13 lug 24 da utente: CAP.MOSTAFA
|
13 lug 24 da utente: مودة ...
|
الغدا بروتين بمختلف انواعه وخضار والعشا اوقات كتير مش بتعشي ..
13 lug 24 da utente: CAP.MOSTAFA
|