|
صباح الخير
صيام 18ساعه
الفطار 2بيض اومليت وسلطه 170كالوري
|
589 kcal
|
Gras: 23,47g | Prot: 46,76g | Carb: 46,84g.
Colazione: سمن بلدي سمن بلدي, الطماطم, البيض المقلي بدون دهن. Pranzo: شوربة الدجاج, Carrefour ارز بالشعريه, لحم البط. Snacks/Altro: المانجو. Di più...
|
|
 Commenti
الف هنا
بص خلى فى فطارك نوعين بروتين نوع حيوانى زى البيض والتونه ونوع نباتى زى الفول والبقوليات كلها
يعنى بيضتين معاهم اربع معالق فول وسلطه حلو جدا
او معلقتين جبنة مع البيض وياسلام لو تلات بيضات بدل اتنين يبقى تحفه جدا
14 lug 24 da utente: مودة ...
|
14 lug 24 da utente: Norhan Fathy Yassen
|
بالهنا ... وشوف كومنت موده فعلا علشان تعلي البروتين والسعرات
14 lug 24 da utente: Om habiba2020
|
14 lug 24 da utente: marian_safwat
|
15 lug 24 da utente: Zeyad Sa3ed
|
15 lug 24 da utente: Zeyad Sa3ed
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Zeyad Sa3ed
|