|
Nyt painonpudotusta takana 14 viikkoa, tasan 3kk. Painoa pudonnut 5,7kg eli noin 0,4kg viikossa. Välillä paino kävi jo alempana, mutta kesälomareissun jälkeen otti pientä nousua. Sieltä se kuitenkin taas alaspäin tulossa 😊 Olen kuitenkin tyytyväinen tähän astiseen tulokseen. Harmittaa, että en ottanut lähtötilanteesta kuvaa.
|
66,2 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1444 kcal
|
Gras: 34,70g | Prot: 84,39g | Carb: 193,24g.
Colazione: Maitokahvi, Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurapuuro. Pranzo: Kirsikkatomaatit, Maitokahvi, Vadelmat, Mansikat, Tomaattipyre, Valio Arki Ruokakerma 10%, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Myllyn Paras Spagetti Keitetty. Cena: Fazer Carneval, Maitokahvi, Kirsikkatomaatit, Valio Arki Ruokakerma 10%, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Myllyn Paras Spagetti Keitetty. Snacks/Altro: Valio Kevytmaito, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|