|
الحمدلله نزول ف 15يوم الرياضه كانت شبه معدومه
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 21,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
933 kcal
|
Gras: 55,33g | Prot: 54,70g | Carb: 55,68g.
Colazione: زيت الزيتون, تين شوكي, بطيخ, فول, البيض المقلي بدون دهن, الجزر, الخيار (مع القشرة). Pranzo: الخيار (مع القشرة), الجزر, Rich Bake خبز بلدي , لحم الضأن (الخروف). Snacks/Altro: تين شوكي. Di più...
|
Calando 1,5 kg a Settimana
|
 Commenti
عاش 💪💪👏👏 الرياضه مهمه لسنك حاول تبدء
17 lug 24 da utente: Om habiba2020
|
18 lug 24 da utente: Asma...
|
بروح جيم بس في كام يوم مكنتش بروح
18 lug 24 da utente: Zeyad Sa3ed
|
18 lug 24 da utente: مودة ...
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Zeyad Sa3ed
|