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22o. Dia.
So far so good... economizando calorias para o feriadão..
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1608 kcal
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Gras: 65,35g | Prot: 176,35g | Carb: 76,30g.
Colazione: Sadia Peito de Peru Defumado, Parmalat Leite Desnatado, Philadelphia Cream Cheese, Nutrella Pão Integral 14 Grãos. Pranzo: Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Carne de Vaca Moída, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura). Snacks/Altro: Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Peras, Danone Corpus Light Morango (Frasco). Di più...
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4478 kcal
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Esercizio:
Guidare - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 5 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Storia del Peso di Fvperes
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