Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2016
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85,6 kg
Perso fino ad ora: 26,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3732 kcal
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Gras: 183,90g | Prot: 97,70g | Carb: 393,69g.
Colazione: Banaan, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, Yakult Yakult Light. Pranzo: Plus Fruitsalade, Lidl Griekse Yoghurt, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Cena: Wester Rietsuiker, Milbona Hollandse Havermoutpap, Aldi Magere Spekreepjes, Aldi Saucijzen, AH Boerenkool, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Altro: Lay's Naturel Chips (Zakje), Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Merci Chocolade, AH Slagroomsoesjes, Culi D Or Soesjes, Maître Paul Mini Tompouce. Di più...
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3230 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Dormire - 7 ore e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore e 15 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di janjonker
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