Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2024
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93,8 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1782 kcal
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Gras: 94,94g | Prot: 87,04g | Carb: 154,62g.
Colazione: Boiled Egg. Pranzo: Bananas , Boiled Egg, Broccoli Flower Clusters , Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled) . Cena: Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) . Snacks/Altro: Clancy's Roasted Sweet Corn Popcorn, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Bananas . Di più...
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3516 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di alexk24
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