Diario di Projeto ficar magra, 10 feb 16

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2016

90,7 kg Perso fino ad ora: 16,3 kg. Rimanenti: 25,7 kg. Dieta seguita: 100%.

Visualizza Calendario della Dieta, 10 febbraio 2016:

690 kcal

Gras: 54,99g | Prot: 38,05g | Carb: 15,38g. Colazione: Cacau em Pó (Não Adocicado), Creme Chantilly, Café. Pranzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Limão, Abacate, Repolho Verde, Chicória, Agrião, Bacon, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Altro: Pepsi H2OH Limoneto, Ovo de Codorna, Azeitonas Verdes. Di più...

2913 kcal

Esercizio: Pallavolo - 45 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Jumping Jacks - 5 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 15 minuti. Di più...

Calando 0,9 kg a Settimana

12 supporter Supporta

Commenti

Parabens !

11 feb 16 da utente: Daniel Miguel

yuhuuuuuuuuu

11 feb 16 da utente: AnnaK-

\o/

11 feb 16 da utente: Vagner Alves

;)

11 feb 16 da utente: Projeto ficar magra

😄🙌

11 feb 16 da utente: ffranco silva

Parabéns..

11 feb 16 da utente: janderpires

Obrigada, amorecos. Mas falta taaaaaanto ^^

11 feb 16 da utente: Projeto ficar magra

E quando começou não faltava mais??? ;)

11 feb 16 da utente: janderpires

Muito rs

11 feb 16 da utente: Projeto ficar magra

Ta aii o segredo pensar positivo...abs

11 feb 16 da utente: janderpires

uhuuu, isso ai garota!!!

13 feb 16 da utente: GGrazi


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