Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2016
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47,6 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1380 kcal
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Gras: 48,12g | Prot: 67,38g | Carb: 238,75g.
Colazione: La Serenísima Leche Reducida en Lactosa Multifruta, Cepita Jugo de Naranja, Manzanas, Soyana Tofu, Sadia Pavita, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Whey Protein. Pranzo: COTO Duraznos en Mitades, Soufflé de Espinacas, COTO Ensalada Hawai, Milanesa de Ternera, Cormillot Wok de Vegetales, Bimbo Pan Liviano. Cena: COTO Duraznos en Mitades, El Noble Empanada Salteado de Vegetales, Baggio Fresh. Snacks/Altro: Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Café Cortado, CasanCrem CasanCrem Light, la Serenisima Leche Reducida en Lactosa. Di più...
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1233 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Stretching (yoga) - 12 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di trial1605
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