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down on this end of the yoyo...hope it stays off!!!
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103,4 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2612 kcal
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Gras: 198,48g | Prot: 164,47g | Carb: 37,81g.
Colazione: fiber, half and half, crystal light, water, coffee, bacon. Pranzo: summer sausage, crystal light, water, almonds, muenster, cheddar. Cena: blue cheese dressing, parmesan, lettuce, Low Carb Breakfast Quiche, italian beef, water, cheese spread. Snacks/Altro: string cheese, almonds, water. Di più...
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4273 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 18 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 2 ore e 36 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 36 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore. Di più...
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Calando 9,5 kg a Settimana
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 Commenti
Good job Coach,you must have been more diligent this week.
13 set 11 da utente: 83JEN
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Storia del Peso di CoachKaz
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