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Eu estava com bastante foco e determinação seguindo em frente, em alguns momentos a vida nos testa, enfim , precisei lidar com circunstâncias de internamente, notícias muito tristes , tive uma recaída e estou retornando . seguimos ✋✋✋✋✋
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78 kg
Perso fino ad ora: 16,3 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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Aumentando 3,4 kg a Settimana
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 Commenti
Força Mari.
O processo é assim mesmo… perdemos, ganhamos, o segredo é sempre continuar.
Eu perdi 16kg e ganhei 10kg novamente.
Vi que também está abstinente do álcool. Você está fazendo o melhor por você com a suas ferramentas. Por isso muita força!
Estou lendo um livro muito bom, quem sabe pode te ajudar: Desconstruindo a Ansiedade.
O autor (que é um psiquiatra) tem um programa para mudanças de maus hábitos muito eficaz.
Quem sabe pode te ajudar com a alimentação e o álcool.
Muita boa sorte na sua jornada 🍀
05 set 24 da utente: karine de fatima
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Storia del Peso di mari rosa 50
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