|
Очередное до/после для сравнения. наконец то отучила себя прыгать на весы 3 раза в день. Теперь перевеска раз в 2 недели 😁, а то и реже
|
1252 kcal
|
Gras: 45,83g | Prot: 92,55g | Carb: 113,56g.
Colazione: Магнит Малиновое Варенье, Кофе с Молоком без Сахара, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Сыр Легкий 30%, Индилайт Ветчина из Индейки, Першинский Творог 5%, Омлет или Яичница. Pranzo: Бабаевский Шоколад Тёмный с Малиной и Миндалём, Imperial Cuisine Лапша Гречневая Соба, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Куриное Филе. Cena: Увелка Гречка в Пакетиках, Бабаевский Шоколад Тёмный с Малиной и Миндалём, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Mixbar Кешью Жареный, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Куриное Филе. Snacks/Altro: Лента Киви. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 23
 Commenti
10 set 24 da utente: lenok-kisulya
|
Круто! Поделитесь пожалуйста, как добились такого результата.
10 set 24 da utente: ValensiaP
|
10 set 24 da utente: DelicateRos
|
ушки на попе прям больная моя тема. Похудела на 10ку, а ушки ещё есть. Регулярные силовые, вернулась к дефициту калорий. Надеюсь что добью их🥲Шикарный результат у вас, молодец 💪😍
10 set 24 da utente: Натали19922607
|
10 set 24 da utente: Ruben kha
|
10 set 24 da utente: Константин2217
|
Шикарно, за какое время результат?
10 set 24 da utente: Ruzila654
|
10 set 24 da utente: IvaIrina30
|
10 set 24 da utente: DinaYang24
|
Потрясающе… как будто два разных человека на фотографиях
10 set 24 da utente: ress72
|
Какой у вас каллораж и рост?
10 set 24 da utente: Ludmila 0503
|
Отличный результат бедра прям хорошо похудели👍
10 set 24 da utente: koty-ru
|
Уши больная тема по-моему для всех худеющих 😁делитесь секретом как их убрали и за какое время?
10 set 24 da utente: exclusiveira11
|
10 set 24 da utente: svetlana.svetla
|
10 set 24 da utente: dmytrokhina
|
Поделитесь упражнениями 😁
10 set 24 da utente: Egorova_Marina
|
10 set 24 da utente: tanyamalis
|
10 set 24 da utente: Alina17018
|
Девочки , я год занимаюсь в зале с тренером , но основные изменения именно на бедрах стали заметны в последние 2 месяца, когда тренер подключил контроль питания.
Мой рост 172, вес сейчас - 52,5. На фото до - 58 (примерно). Бжу разное в дни тренировок и в дни отдыха. Ну и калораж тренер меняет через 2-3 недели , увеличивает постепенно.
Помимо прочего увеличила бытовую активность . Раньше в день получалось 2500 шагов , сейчас от 10000 до 180000 шагов.
10 set 24 da utente: Kazanchik92
|
видно качество тела стало лучше, круто 👏на самом деле вот так измениться с нормальным весом и телосложением как слева довольно тяжело. по мне так тяжелее чем скинуть вес тем, у кого 30 лишних кг.
10 set 24 da utente: Pantera0807
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kazanchik92
|