Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2016
|
60 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
909 kcal
|
Gras: 41,63g | Prot: 70,82g | Carb: 65,89g.
Colazione: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо, Помело. Pranzo: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Умалат Брынза Классическая, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Приготовленные Баклажаны. Cena: Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Altro: Био Баланс Кефирный 1%. Di più...
|
|
1976 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|