|
2 июня 2016. Пока всё чётко, питание по задуманой схеме, хотя были соблазны, один коллега принёс шоколадку, а другая шоколадные пряники, я долго на них смотрела😵 но всё же смогла включиться и прямо прочувствовать, что на самом деле я не хочу ни того ни другого. Пора начинать работать мозгами и слушать "ощущалки" и всё будет ок!!!🙏
|
1118 kcal
|
Gras: 24,39g | Prot: 92,65g | Carb: 131,03g.
Colazione: Геркулес Хлопья Овсяные. Pranzo: Говяжий Стейк (Только Постный), Гороховый Суп. Cena: Творог (Обезжиренный), Простой Йогурт. Snacks/Altro: Яблоко, Блины с Творогом. Di più...
|
|
1570 kcal
|
Esercizio:
Massaggio - 1 ora, Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|