|
Вчера ничего не написала потому, что устала, конец рабочей недели, тяжёлая треня + массаж, приползла домой, попялилась в бук и рубанулась😴 Сегодня оказалось, что я потянула спину 😢 отказалась от утреннего кардио и моей любимой субботней растяжки.
|
1306 kcal
|
Gras: 41,59g | Prot: 128,66g | Carb: 104,61g.
Colazione: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Простоквашино Кефир 1%. Pranzo: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Творог (Обезжиренный), Простой Йогурт, Простоквашино Кефир 1%. Cena: Хлеб Черный, Окрошка. Snacks/Altro: Простой Йогурт, Простоквашино Кефир 1%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Творог (Обезжиренный). Di più...
|
|
1599 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 1 ora, Massaggio - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|