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Ceritanya sedang libur diet, tapi apa lah daya, sy sudah Doyan dgn menu keseharian sy.. Akhirnya walopun libur diet, bb tetep turun 😊 mudah2an tetep konsisten
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378 kcal
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Gras: 14,88g | Prot: 15,97g | Carb: 46,53g.
Colazione: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Pranzo: Wortel Dimasak, Daging Sapi. Cena: Telur Rebus, Wortel, Selada Daun Hijau. Snacks/Altro: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Di più...
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1600 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Salto con la Corda - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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