Diario di Fvperes, 14 set 16

34a Semana.

Peso estabilizando, desce um pouco sobe um pouco. Mas não tenho sido muito honesto com a dieta, então é realmente o melhor que poderia esperar.

110 kg Perso fino ad ora: 25 kg.    Rimanenti: 10 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

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756 kcal

Gras: 26,18g | Prot: 47,09g | Carb: 80,19g.   Colazione: Pão Francês, Danubio Cream Cheese Light, Café com Leite Integral, Sadia Presunto Cozido Magro. Snacks/Altro: Tapioca com pasta de frango da academia. Di più...

1172 kcal

Esercizio: Nuoto (moderato) - 1 ora, Academia / Musculação (Polar) - 1 ora, Zerar Descanso - 22 ore. Di più...