Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2016
|
88 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2036 kcal
|
Gras: 90,79g | Prot: 135,44g | Carb: 178,97g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Yumurta Omleti, Doğal Peynir, Süzme Peynir, Pınar Doğal Yoğurt, Yoğurt, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Roka (Roket), Marul, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Biber, Tat Doğranmış Domates, Kırmızı Domates, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Biber, Yeşil Biber. Pranzo: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Haşlama, Ev Kızartması, Ezogelin Çorbası, Siyah Zeytin, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Izgara Tavuk. Cena: Nescafe Sade, Nescafe Sade, Nescafe Sade, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Çay (Demlenmiş, Kafeinsiz), Çay (Demlenmiş), Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Çay (Demlenmiş, Kafeinsiz), Çay (Demlenmiş). Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ayhan muhittin
|