|
тонаж -7.7т
кпш - 147
общее кардио - 60 мин
|
2051 kcal
|
Gras: 73,34g | Prot: 135,48g | Carb: 211,00g.
Colazione: Гематоген, Макдоналдс Капучино Большой без Сахара, Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо. Pranzo: Яичный Белок, Помидор Сливка. Cena: Ашан Груша Вильямс, Сушки, Куриные Голени с Кожей, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Замороженная Вишня, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Петелинка Филе без Кожи, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Окей Яблоки. Snacks/Altro: Дuyes Мюсли Чернослив в Шоколаде, Окей Яблоки, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Макдоналдс Капучино Большой без Сахара, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой. Di più...
|
|
1631 kcal
|
Esercizio:
Canottaggio - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Step (Stepper) - 35 minuti, Corsa - 11 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di marlacinger
|