Diario di Suleyman Kacmaz, 20 dic 16

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2016

78 kg Perso fino ad ora: 0 kg. Rimanenti: 10 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 20 dicembre 2016:

597 kcal

Gras: 20,57g | Prot: 22,55g | Carb: 81,82g. Colazione: Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit. Pranzo: Dost Yoğurt. Cena: Acılı Ezme. Snacks/Altro: Nestle Sıcak Çikolata (Paket). Di più...

2028 kcal

Esercizio: Escursionismo - 20 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti. Di più...

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