Diario di andreavscorreia, 03 gen 17

parabéns!! 

Parabéns 

Nossa que legal! Ontem eu ia fazer mas acabei quebrando nas 18 hrs... conta sua experiência p gente!  

Parabéns pela determinação Andrea! 

valeu gente foi bem tranquilo david fui esticando até completar 24 só chá, água e café só tomei dois, já fiz de 20 esse foi o primeiro de 24, mas foi bem tranquilo  

Parabéns 

Parabéns. Hoje fiz meu primeiro de 21 horas, mas vou ser honesta, ainda não comecei a sentir os benefícios do JI. A low carb eu já comecei sentir, mas o JI parece que não me adapto bem.  

Parabéns, Andreavscorreia! Pode beber chá? Tbm tô querendo fazer, mas 24 h ainda é muito chuck norris pra mim! :)  

oliviamedeiros no inicio é mais difícil mais o corpo se adapta e Acvecchi o chá pode sim mais sem açucar 

chá, café tb pode. Você pode tomar 1x cafe + 2 c oleo de coco. Satisfaz bastante, por um grande periodo de horas e ajuda a suportar o jejum. E melhor o cafe não quebra ele. 

Parabéns!!! Obs. Se colocar óleo de coco quebra o jejum galera! 

Andrea q bom q vc achou tranquilo, já fiz 4 jejuns de 24 hrs e 1 de 26 hrs, todo dia faço de 18 hrs, estou em treinamento! rs.. 

carlacftorres participo de um grupo e lá os "coordenadores" dizem que o óleo de coco no café não quebra o Jejum. Vou pesquisar.. 

davidcabral vai treinando que o corpo acostuma fui aumentando aos poucos pensei que seria pior o de 24 mais não foi sofri mais quando fiz meu primeiro de 16 rsrs 

Pessoal ouçam o episódio 42 da Tribo Forte sobre quebra de jejum. Dr. Souto fala com muita propriedade sobre o assunto. 

Link: http://bit.ly/2iBaeFS 

uhuuul que orgulho 👏💪 

onde acha esse arquivo de jejum? 

Giselibp obrigada pela indicação do áudio. Excelente esclarecimento do dr. Souto. 

oliviamedeiros ;)