Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2017
|
88,4 kg
Perso fino ad ora: 23,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3140 kcal
|
Gras: 144,60g | Prot: 122,57g | Carb: 331,78g.
Colazione: Baresa Houmous Gedroogde Tomaat met Basilicum, Van Der Meulen Roggebrood, Yakult Yakult Light. Pranzo: Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Waldkorn. Cena: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Melkunie Havermoutpap, AH Stoofpeertjes, AH Paddenstoelenmix, AH Magere Spekreepjes, Gekookte Spruitjes, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Lidl Mager Gehakt Half om Half. Snacks/Altro: Chocomel Chocomel, Jumbo Slagroom Deluxe, Côte D'or Brut Puur Sinasappel & Amandelen, Just Nuts Nutty Frutty, Banaan, Banaan. Di più...
|
|
3587 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 45 minuti, Riposare - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di janjonker
|