Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2017
|
70,2 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1078 kcal
|
Gras: 35,39g | Prot: 53,14g | Carb: 138,46g.
Colazione: Vigor Requeijão Light, Italac Leite Desnatado, Pullman Pão Integral Original, Nescafé Tradicional. Pranzo: Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Kibon Sorvete de Chocolate, Tommy Chocotone. Snacks/Altro: Italac Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet, Banana Nanica, Chamyto Leite Fermentado. Di più...
|
|
2681 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 1 ora, Guardare la TV - 1 ora, Doccia - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 3 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
 Commenti
Você não está de brincadeira mesmo não hein, ta perdendo peso bem depressa, o q vc está fazendo?
06 gen 17 da utente: davydcabral
|
KKKKKK nem eu estou acreditando .... estou fazendo aeróbico todos os dias e seguindo uma reeducação.... Espero que continue assim
06 gen 17 da utente: sueju
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|