Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2017
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88,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 36,4 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1054 kcal
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Gras: 36,63g | Prot: 65,14g | Carb: 118,50g.
Colazione: Nonfat Fruit Variety Yogurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Cold Cut, Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Margarine, Whole Wheat Bread, Whole Wheat Bread. Pranzo: Fried Pork. Cena: Forever Lite Ultra Chocolate Shake Mix. Snacks/Altro: Plain or Buttermilk Biscuits, M&M's Milk Chocolate M&M's, Banana, Nescafe Dolce Gusto Skinny Cappuccino. Di più...
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3178 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 5 minuti, Guardare la TV - 25 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Doccia - 23 minuti, Spinning - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 7 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
Despite all my efforts and exercise I've been doing for a week now on a daily basis, instead of losing I'm gaining weight again... Grr!
09 gen 17 da utente: szpt
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I think that's muscle gain...? Muscle weighs more than fat.
09 gen 17 da utente: hightulip
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Have you tried lowering sugar/carb intake? I eat low carb and I feel much better...
09 gen 17 da utente: Rckc
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Rckc, :) yeah, that's what I'd be supposed to be doing...though, it's the toughest part of the whole dieting process:)))
10 gen 17 da utente: szpt
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If you can't do all at once, maybe try a meal at a time? For breakfast eggs and bacon instead of bread and jam? Butter instead of margarine? Little changes can lead to big results!
10 gen 17 da utente: Rckc
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