|
Ben her zaman kilolu bir kızdım. Asla o zayıf, fiziği düzgün kızların veya normal kiloya sahip kişilerin listesine giremedim . Arkadaşlarım bana iri kemikli olduğumu söylüyorlar. Evet baba tarafım iri kemikli ve bende öyleyim ama bu benim kilolu olmadığımı göstermez. Allah'a şükür herhangi bir sağlık probleminden dolayı kilolu değilim. Kilaolarim tamamiyla kendi iştahımin eseri. Şu ana kadar birçok kez kilo verme girişiminde bulundum hatta diyetisyen yardimi bile aldım. Ama hicbirinde tam inançlı değildim bu nedenle bir yararını görmedim ( bu diyetisyen gitmek hicbir ise yaramaz demek değil.). Ben artık mağazaya gittiğimde görevli bayana " bunun bir beden büyüğü mevcut mu? " diye sormak , çok beğendiğim bir kıyafeti büyük bedeni yok diye üzülerek yerine geri bırakmak veya spor dersinde kısa mesafeli koşularda bile nefes nefese kalmak istemiyorum. Inancli olduğumda hedeflerime ulaşabileceğimi biliyorum , kendime de güveniyorum. Benim gibi kilo vermek veya almak adına hedefi olan tüm arkadaşlara, ablalara , abilere başarılar diliyorum...
|
75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1804 kcal
|
Gras: 65,52g | Prot: 52,57g | Carb: 257,86g.
Colazione: Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, McDonald's Patates Kızartması (Orta). Cena: Sebzeli Makarna, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kühne Közlenmiş Patlıcan. Snacks/Altro: Muz, Süt, Portakal, Un Helvası, Elma. Di più...
|
|
1886 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 12 ore. Di più...
|
|
 Commenti
09 gen 17 da utente: kesin karar
|
Defnecim bu saydiklarinin hepsi bende de mevcuttu, balık etliyim ve bu durum herkesin dilinde 'az ye' gibi saçma sapan düşüncelere mal oluyordu, bide üstüne benim hastalık eklenince 1senede 15 kilo almam da cabası oldu..hırs yaptım ve sadece kendim için değil, insanlara artık kilonun sadece yeme içme den kaynaklanmadığını göstermek için daha da çok hırs yaptım..yolun yarısındayim, benim insülin direnci de yüksek olduğu için çok yavaş ilerliyor ve sabrimi ciddi anlamda zorluyor,bazen duruyor ama ben durmuyorum devam ediyorum, pes etmek yokk, böyle böyle düzene girecek inşallah, sende aynısını yap, kaybedicek biseyimiz yokk ;)
09 gen 17 da utente: Aysgulgndz
|
inandığın sürece başarılı olursun zahmetli ve uzun olsada sakın vazgeçme
10 gen 17 da utente: lScarfacel
|
Yorumlariniz icin çok teşekkür ederim. Günlüğü yazdigimda kimse okumaz diye düşünmüştüm ama öyle olmadığını görünce çok sevindim😊. Pesetmemek yolunda herkese başarılar.
10 gen 17 da utente: defne_nur
|
ben evde kendi kendime inanarak 20 kilo verdim istersen her seyi basarirsin 😇👍
10 gen 17 da utente: kub26
|
10 gen 17 da utente: kesin karar
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di defne_nur
|