Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2017
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88,1 kg
Perso fino ad ora: 23,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2979 kcal
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Gras: 127,34g | Prot: 125,43g | Carb: 327,26g.
Colazione: Edendi Dadelbrood met Walnoten, Milsani Halfvolle Melk, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, Yakult Yakult Light. Pranzo: Banketstaaf. Cena: Almhof Roomyoghurt Spaanse Sinaasappel, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Aviko Pomme Duchesse, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Kip-Crème Soep (uit Blik, Gecondenseerd). Snacks/Altro: Milsani Halfvolle Melk, Chocomel Chocomel, Lidl Roombotertaartje Noten. Di più...
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3316 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Stare seduti - 14 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di janjonker
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