Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2017
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87,8 kg
Perso fino ad ora: 24,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3214 kcal
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Gras: 111,57g | Prot: 144,76g | Carb: 416,21g.
Colazione: Super Foodies Paleonola - Apple Cinnamon, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Pranzo: Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Roggebrood. Cena: Campina Perzik Yoghurt, Plus Fruitsalade, AH Geraspte Goudse Kaas Jong 48+, Dulano Gebraden Ham, Ei, Quinoa (Gekookt), Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Broccoli, Gekookte Wortelen, AH Kip Cordon Bleu. Snacks/Altro: Jumbo Slagroom Deluxe, Milsani Halfvolle Melk, Estella Kaneelstengels, Milsani Halfvolle Melk, Rosbief, Bruine Boterham, Banaan, Delicieux Scones met Rozijnen. Di più...
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3245 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di janjonker
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