Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2012
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100,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 15,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2804 kcal
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Gras: 68,20g | Prot: 140,22g | Carb: 140,94g.
Colazione: Coffee (Instant). Pranzo: Middle Cut Bacon, Mushrooms, Tomatoes, Beef Sausage, Fried Egg. Cena: Chicken Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned). Snacks/Altro: XXXX Gold, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Olives, Tuna in Extra Virgin Olive Oil. Di più...
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2746 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Walk around block - 1 ora, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ruzski
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