Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2017
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 24,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2979 kcal
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Gras: 110,68g | Prot: 145,72g | Carb: 341,72g.
Colazione: Eat Natural Noten en Zaden, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Pranzo: Zalm Wrap, Aldi Sandwich. Cena: Chocomel Chocomel, Milsani Halfvolle Melk, Jumbo Maaltijdsalade Garnalen, Jumbo Hamblokjes, Gebakken Ei zonder Vet. Snacks/Altro: Puur Hazelnoot Chocoladetablet, Jumbo Aardbei Banaan Smoothie, Banaan. Di più...
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3206 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 7 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di janjonker
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