|
как бы приучить себя планировать меню на неделю... чтобы сразу сбалансированное получалось, а не так, что я по ходу добавляю углей...
так и со списком продуктов будет проще
радует, что сельдерей и шпинат закрепились в нашей продуктовой корзине =)
|
1453 kcal
|
Gras: 43,72g | Prot: 69,93g | Carb: 204,00g.
Colazione: Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Варенье, Диетические Ленивые Вареники. Pranzo: Простоквашино Сметана 15%, ARO Тунец, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Cena: соус к пасте с авокадо и грибами, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Компот, Аланталь Сыр Легкий 17%, Barilla Спагетти. Snacks/Altro: банановые кексы, Био Баланс Биойогурт Мюсли, ARO Грецкие Орехи Сушеные. Di più...
|
|
2563 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 2 ore, Allattamento - 3 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Готовить в выходные на неделю вперед, по контейнерам и в морозилку⭐️
04 mar 17 da utente: wonder_julia
|
посмотрите меню других людей, может это поможет. Записывайте заранее что будете готовить в тот или след. день
04 mar 17 da utente: AniMatr1x
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tani123456
|