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Voila régime Natman fini hier soir bilan j'ai perdu 2kg suis tres satisfaite.Je ne peux pas poursuivre la phase de stabilisation proposée a la suite de ce regime car il y a beaucoup de yaourts a prendre et que je déteste ça vraiment! donc vais essayer un repas normal ce midi , équilibé cela va de soit, je dois surtout reprendre un peu de force, je vais faire 2h de muscu ce soir avec mon fils, j'aimerai etre efficace a la salle!
bonne journée, c'est vendredi youpi!!!!
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56,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1447 kcal
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Gras: 27,43g | Prot: 79,51g | Carb: 77,03g.
Colazione: Senseo Café. Pranzo: Parmentier Sardines Grillées Nature, Thiriet Poêlée à Assaisonner Méridionale Thiriet. Cena: William Saurin Blanquette de Dinde, Quinoa (Cuit), Heineken Bière. Snacks/Altro: Saint Azay Viande des Grisons. Di più...
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2316 kcal
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Esercizio:
Sauna - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Doccia - 10 minuti, Riposare - 4 ore e 5 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Guardare la TV - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Cucinare - 1 ora, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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