|
Витаминный заряд после тренировки 💪 💪: Свежевыжатый яблочный сок -150 мл 1/2 зеленого яблока (Гренни Смит🍏🍏) Киви 🥝 - 1 штука Сельдерей - 1 стебель Петрушка - 5 веточек ☘️☘️ Мята - 7 листиков 🍃 Лимон 🍋- 2 дольки с цедрой Инжир (сухофрукт) - 1 штучка И я снова радуюсь этому дню !! ))
|
1483 kcal
|
Gras: 31,08g | Prot: 162,89g | Carb: 138,31g.
Colazione: Nordic Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат. Cena: Треска Отварная. Snacks/Altro: Ашан Инжир Сушеный, Лимон, Ашан Киви, Яблоко Зеленое, Семена Тыквы Ядра (ООО "Фрутпак"), Ясо Тофу Паприка, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Морковь, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
1981 kcal
|
Esercizio:
Беговая дорожка 7 км/ч - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|