Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2017
|
69 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1547 kcal
|
Gras: 38,77g | Prot: 132,62g | Carb: 215,85g.
Colazione: Магнит Апельсин, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Prosto Рис Гармония Фитнеса, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Яичный Белок, Брокколи. Cena: Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Vитамин Брюссельская Капуста. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Ашан Груша Вильямс, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, из Вологды Творог Обезжиренный. Di più...
|
|
1972 kcal
|
Esercizio:
Беговая дорожка 7 км/ч - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|