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9:15 AM - Two pieces of cloth on. Empty stomach.
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116 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 31 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2446 kcal
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Gras: 114,12g | Prot: 127,89g | Carb: 227,80g.
Colazione: Milk (Whole Milk), Cheddar Type Processed Cheese, White Bread, Egg Omelette or Scrambled Egg with Vegetables. Pranzo: Chapati, Bananas, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Beef, Plain Yoghurt (Whole Milk), Fish Curry, Steamed Rice. Cena: Coconut Chutney, Beef, Plain Yoghurt (Whole Milk), Plain Dosa, Idli. Snacks/Altro: Milk (Whole Milk). Di più...
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3023 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 10 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di mushtaqkhan
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