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Zad 2
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100,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1895 kcal
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Gras: 56,72g | Prot: 73,90g | Carb: 272,39g.
Colazione: Pronutro, Semi Skim Milk. Pranzo: Chicken Thigh, White Bread, Onions, Mayonnaise. Cena: Thai Massaman Curry, Malaysian Laksa and Chicken. Snacks/Altro: Ginger Beer, Coffee (Instant Powder). Di più...
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3521 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 2 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 26 minuti, Riposare - 12 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ruzski
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