Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2017
|
65 kg
Perso fino ad ora: 30 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1800 kcal
|
Gras: 66,42g | Prot: 119,18g | Carb: 180,03g.
Colazione: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко), Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 9%, Сахарный Песок. Pranzo: Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Хлеб, Запеченная или Жаренная Рыба, Гороховый Суп. Cena: Печень Свиная, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Altro: Молоко (Цельное Молоко), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Яблоко, Дикси Сухари в Сахарной Обсыпке с Изюмом, Гарнец Нутовая Мука. Di più...
|
|
2471 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Insegnamento - 1 ora e 30 minuti, Aerobica - 1 ora, Lavare i Piatti - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OlgaKovalsky
|