Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2017
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54,6 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1351 kcal
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Gras: 36,04g | Prot: 117,43g | Carb: 149,85g.
Pranzo: Pingo Doce Queijo Fresco Magro (80g), Shape Pão de Forma com Cereais. Cena: Nectarinas, Damascos ou Alperces, Myprotein Chocolate Protein Balls, Lidl Filetes de Pescada, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Snacks/Altro: Continente Leite Magro, Nestum Nestum Mel, Babybel Mini Queijo Light, Tomates Cereja, Prozis Protein Wafer Baunilha, Myprotein Impact Diet Whey. Di più...
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Aumentando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tcorisca
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