Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2017
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55,2 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1441 kcal
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Gras: 40,04g | Prot: 119,64g | Carb: 149,25g.
Colazione: Myprotein Impact Diet Whey. Pranzo: Myprotein Protein Wafers, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (80g), Shape Pão de Forma com Cereais. Cena: Ameixas, Damascos ou Alperces, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Continente Leite Magro, Nestum Nestum Mel, Myprotein Chocolate Protein Balls. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tcorisca
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