Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2017
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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612 kcal
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Gras: 22,18g | Prot: 62,78g | Carb: 38,30g.
Colazione: Suco de Limão. Pranzo: Alface, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Tomates. Cena: Café, Limiar Pão Integral de Linhaça, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Altro: Morangos, Tangerinas. Di più...
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2245 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di dani_111silva
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